Station de musculation

Station de musculation Hammer Ferrum Tx2

Une station de musculation est une machine permettant le travail de plusieurs muscles puisqu’elle permet l’exécution de plusieurs exercices variées.

La station peut être utilisée en complément du banc de musculation.

Meilleures stations de musculation

Ci-dessous ma sélection des meilleures stations de musculation. Elles sont classées du moins chères aux plus chères. Sachez que la colonne « charge » correspond au poids maximum qu’il vous sera possible de soulever et non pas du poids total de la machine. Ce genre d’appareil pèse en général très lourd, environ 100 kg.

ModèleChargeNotePrix
Station Klarfit The Mountain
Station de musculation Klarfit The Mountain
45 kg4/5€€€
Station Klarfit Ultimate Gym 5 000
Station de musculation Klarfit Ultimate Gym 5000
environ 58.5 kg-€€€
Station Hammer Ferrum Tx1
Station de musculation Hammer Ferrum Tx1
40 kg5/5€€€
Station Hammer Ferrum Tx2
Station de musculation Hammer Ferrum Tx2
60 kg4/5€€€
Station Finnlo Autark 600
Station de musculation Finnlo Autark 600
non indiqué-€€€

Pourquoi acheter une station de musculation ?

station-hammer

 

Acheter une station de musculation vous permettra de vous muscler à l’aide de charge guidée (sécurité et meilleure positionnement).

De plus, la station comme nous l’avons évoqué ci-dessus est efficace pour développer de nombreux muscles. Vous pourrez par exemple travailler vos dorsaux (votre dos) en faisant des tractions avec la charge guidée. Beaucoup de débutants sont incapables de faire des tractions en utilisant simplement une barre fixe puisqu’ils ne peuvent pas soulever le poids de leur corps. Ce qui est tout à fait normal, quelqu’un qui démarre la musculation ne pourra pas dès le début soulever un poids étant équivalent à 80 kg. La station de musculation va permettre à ces personnes qui débutent de commencer avec des charges beaucoup moins élevés, vous pourrez par exemple choisir de débuter avec 20 kg et d’augmenter cette charge petit à petit au fil des séances.

La station de musculation permette également de travailler les jambes, les bras, les pecs (butterfly). Pour faire simple c’est un appareil qui permet un entrainement complet à un prix non excessif, le tout avec sécurité !

Station ou banc de musculation ?

choisir

Certaines personnes pourraient se poser cette question : vaut-il mieux acheter un banc ou une station de musculation ?

A ces personnes on répondra que ces deux appareils sont complémentaires. Si vous pouvez donc vous offrir le banc + la station, c’est parfait. Le banc (simple) lui permettra de développer le haut et le bas des pectoraux, chose que la station ne permet pas. La station elle, ciblera plutôt le milieu des pectoraux via l’exercice appelé « butterfly » et permettra aussi de cibler les épaules avec le « butterfly inversé ».

Cependant sur une station de musculation on pourra faire des tractions pour développer son dos, et il sera également possible de faire plusieurs autres exercices avec des charges guidées, ce qui fait vraiment toute la différence comparé à un banc, surtout pour un débutant.

Certaines stations contiennent des bancs pour abdominaux, il ne sera donc pas nécessaire de s’en procurer à part.

Si vous devriez faire un choix entre la station et le banc on vous recommande plutôt d’opter pour la station, qui est plus complète et qui permet un entrainement sécurisé.

 

 

Choisir sa station

pouce en l'air

Acheter une station de musculation ne doit pas se faire uniquement en regardant le prix et si le produit nous plait esthétiquement. Il faut également regarder les choses suivantes :

  • La qualité du produit : Si vous choisissez une station qui a un prix bas mais dont la qualité laisse à désirer. Vous n’en aurez pas pour votre argent puisque l’appareil ne fonctionnera plus correctement ou pire pourrait vous blesser lors de votre séance. Il donc important de sélectionner un produit avec des matériaux robustes et qui ont l’air d’être de bonne qualité. Il faut également opter pour un produit confortable et qui soit stable.
  • La charge de l’appareil : Il faut regarder quel est le poids maximum qu’il va être possible au sportif de soulever. Si celui-ci est trop bas, vous arriverez très vite à la charge maximum, de ce fait il ne sera plus possible de progresser et de toujours chercher à augmenter les poids pour ainsi développer sa musculature. Pensez aussi à regarder la charge maximum que peut contenir la station.
  • Ce qu’il est possible de faire en utilisant la station : Toutes les stations de musculation n’offrent pas les mêmes possibilités. Certains appareils possèdent en plus des pupitres pour pouvoir muscler ces biceps, d’autres contiennent des bancs pour abdominaux par exemple. Il est donc mieux d’opter pour la machine qui offre le plus de possibilités.
  • Les dimensions : Si vous n’avez pas beaucoup d’espaces dans votre appartement ou votre maison, il vaut mieux observer attentivement les dimensions de l’appareil. Tous ont des dimensions variées
  • Facilité de montage : les stations sont livrés avec leur notice, il vous sera donc possible de le monter vous même. Si ce n’est pas votre tasse de thé, il vaudra mieux observer les avis des acheteurs pour ainsi voir s’ils décrivent le produit comme étant facile ou complexe à monter.
  • La garantie : Est ce que le produit est garantie ? si oui combien de temps ?

Comme il est possible de trouver des bancs de musculation pas cher, il est également possible de s’offrir une station d’entrée de gamme qui fera également l’affaire. Néanmoins lorsque vous vous offrez un produit ayant un prix bas, il faut être encore plus vigilant et obtenir le maximum d’informations pour ainsi se faire une idée sur sa durabilité.

Les exercices et les muscles sollicités par la station

Les stations de musculation ne permettent pas toutes les mêmes exercices mais on retrouve souvent des exercices comme les tractions (dos), butterfly (milieu des pecs), butterfly inversé (épaules) legs extensions (pour les jambes), biceps avec charge guidée, triceps avec charge guidée.

Certaines stations permettent d’effectuer du curl biceps, disposent d’un banc pour abdominaux avec des mini haltères ou encore permettent de travailler les pectoraux (pas uniquement le butterfly).

Station de musculation Hammer California XP

Voici une station de la marque Hammer, le California XP qui permet de faire du curl biceps, du butterly, du butterfly inversé, des legs extetions, biceps & triceps avec charge guidée.

Ce produit est de bonne qualité (tubes en aluminium & coussin 50 mm), il dispose de bloc de poids pouvant aller jusqu’à 60 kg.

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Vous pouvez voir cet appareil en vidéo :

 

Station de musculation pas chère

Si vous souhaitez trouver une station de musculation pas chère, il est possible de le faire en vous rendant sur Amazon.

Station de musculation Ultimate Gym 3000 de la marque Klarfit

Il y a par exemple le Klarfit Ultimate Gym 3000 qui permet un entrainement complet (plus de 30 exercices). Il est doté de 7 poids de 6 kg (à vous de fixer le poids que vous souhaitez pour vos exercices), avec des cables souples et c’est un appareil robuste.

Les dimensions sont 88 cm (longueur) x 214 cm (hauteur) x 165 cm (profondeur).

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Si après lecture de cette page, vous vous dites que la station n’est pas un appareil de musculation qui vous conviendra, vous pouvez toujours vous tourner les bancs ou alors ces autres appareils (vélo elliptique, rameur, stepper etc)

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