La station de musculation, le meilleur appareil pour les débutants

ISE Station de Musculation Banc de Musculation Multifonction avec Poids SY-4002
Hammer Ferrum Tx2 Station de musculation Anthracite
SportPlus - Appareil de Musculation/Home Gym - Presse pour Pectoraux, Butterfly, Poulie haute et Leg curl - Home Gym complet - Plusieurs Modèles disponibles ! Sécurité testée
Klarfit The Mountain Station fitness (papillon, flexions, rameur, extensions, bras et jambes, tour de latissimus, câblage pour mains et pieds) - noir
Klarfit Ultimate Gym 5000 • Appareil Multifonction fitness • Entrainement complet • Station fitness permettant plus de 50 exercices divers • Structure robuste en tube • Câble souple avec plus de 44 kg par paliers de 4,5kg • Noir
279,99 EUR
799,00 EUR
391,89 EUR
308,99 EUR
Dès 323,99 EUR
Poids max des charges de l'appareil
45 kg
60 kg
55 kg
45 kg
46.5 kg
ISE Station de Musculation Banc de Musculation Multifonction avec Poids SY-4002
279,99 EUR
Poids max des charges de l'appareil
45 kg
Hammer Ferrum Tx2 Station de musculation Anthracite
799,00 EUR
Poids max des charges de l'appareil
60 kg
SportPlus - Appareil de Musculation/Home Gym - Presse pour Pectoraux, Butterfly, Poulie haute et Leg curl - Home Gym complet - Plusieurs Modèles disponibles ! Sécurité testée
391,89 EUR
Poids max des charges de l'appareil
55 kg
Klarfit The Mountain Station fitness (papillon, flexions, rameur, extensions, bras et jambes, tour de latissimus, câblage pour mains et pieds) - noir
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Poids max des charges de l'appareil
45 kg
Klarfit Ultimate Gym 5000 • Appareil Multifonction fitness • Entrainement complet • Station fitness permettant plus de 50 exercices divers • Structure robuste en tube • Câble souple avec plus de 44 kg par paliers de 4,5kg • Noir
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Poids max des charges de l'appareil
46.5 kg

Une station de musculation est une machine permettant le travail de plusieurs muscles puisqu’elle permet l’exécution de plusieurs exercices variées.

La station peut être utilisée en complément du banc de musculation ou indépendamment.

Ci-dessus ma sélection des meilleures stations de musculation. Elles sont classées du moins chères aux plus chères. Sachez que la colonne “charge” correspond au poids maximum qu’il vous sera possible de soulever et non pas du poids total de la machine. Ce genre d’appareil pèse en général très lourd, environ 100 kg.

Choisissez parmi ces stations

La station ISE

Cette station de musculation ne coûte pas cher et va vous permettre d’effectuer plusieurs exercices. Conçu en acier et avec du simili cuir au niveau de l’assise, l’appareil sera stable et vous promet un confort durant votre entraînement. Facile à monter, vous pourrez rapidement commencer votre séance sur votre station de la marque ISE.

Vous pourrez choisir la charge que vous souhaitez soulevé jusqu’à 45 kilos. Une station avec un bon rapport qualité/prix qui saura convenir aux personnes qui débutent la musculation.

Le Hammer Ferrum TX2

Cette station de musculation offre les même possibilités d’exercices que le précédent sauf qu’il est doté d’un pupitre à biceps et d’un espace de tirage sur le côté. Pour faire simple, cet appareil va permettre un entraînement avec des exercices beaucoup plus variées, vous pourrez donc cibler au mieux certains muscles.

L’appareil est confortable et est également en acier. La charge maximum que vous pouvez choisir sur le Hammer Ferrum TX2 est de 60 kilos.

La station SportPlus

Cette station de musculation SportPlus est aussi intéressante (tout comme la station ISE) pour les personnes ayant un petit budget. L’appareil est tout à fait abordable au vu de ce qu’il propose, elle permet d’effectuer les exercices de quasiment toutes les stations basiques mais elle est dotée également d’un pupitre à biceps.

C’est un appareil facile à monter même si la notice est en Allemand. Même si le prix de cette station est mini, vous en aurez pour votre argent puisqu’elle est tout de même qualitative.

Vous avez 12 niveaux de charges : de 4.5 à 55 kilos maximum.

La station Klarfit The Mountain

La station Klarfit The Mountain ne dispose pas de pupitre à biceps mais reste tout même un appareil intéressant puisque robuste. L’appareil est livré en kit mais le montage reste relativement simple. L’appareil peut supporter 100 kilos et la charge maximum que vous pouvez choisir est 45 kilos.

Le Klarfit Ultimate Gym

Si vous avez de la place au sein de votre domicile et que vous souhaitez acheter une station ultra complète, vous devriez alors choisir le Klarfit Ultimate Gym. Comme vous pouvez le voir l’appareil offre de nombreuses possibilités et contient de nombreuses choses comme le pupitre à biceps, un banc pour abdominaux etc.

L’appareil permet plus de 30 exercices et la charge maximum que vous pourrez choisir est de 46.5 kilos.

Pourquoi acheter une station de musculation ?

Acheter une station de musculation vous permettra de vous muscler à l’aide de charge guidée (sécurité et meilleure positionnement).

De plus, la station comme nous l’avons évoqué ci-dessus est efficace pour développer de nombreux muscles. Vous pourrez par exemple travailler vos dorsaux (votre dos) en faisant des tractions avec la charge guidée. Beaucoup de débutants sont incapables de faire des tractions en utilisant simplement une barre fixe puisqu’ils ne peuvent pas soulever le poids de leur corps. Ce qui est tout à fait normal, quelqu’un qui démarre la musculation ne pourra pas dès le début soulever un poids étant équivalent à 80 kg. La station de musculation va permettre à ces personnes qui débutent de commencer avec des charges beaucoup moins élevés, vous pourrez par exemple choisir de débuter avec 20 kg et d’augmenter cette charge petit à petit au fil des séances.

La station de musculation permette également de travailler les jambes, les bras, les pecs (butterfly). Pour faire simple c’est un appareil qui permet un entrainement complet à un prix non excessif, le tout avec sécurité !

Station ou banc de musculation ?

choisir

Certaines personnes pourraient se poser cette question : vaut-il mieux acheter un banc ou une station de musculation ?

A ces personnes on répondra que ces deux appareils sont complémentaires. Si vous pouvez donc vous offrir le banc + la station, c’est parfait. Le banc (simple) lui permettra de développer le haut et le bas des pectoraux, chose que la station ne permet pas. La station elle, ciblera plutôt le milieu des pectoraux via l’exercice appelé “butterfly” et permettra aussi de cibler les épaules avec le “butterfly inversé”.

Cependant sur une station de musculation on pourra faire des tractions pour développer son dos, et il sera également possible de faire plusieurs autres exercices avec des charges guidées, ce qui fait vraiment toute la différence comparé à un banc, surtout pour un débutant.

Certaines stations contiennent des bancs pour abdominaux, il ne sera donc pas nécessaire de s’en procurer à part.

Si vous devriez faire un choix entre la station et le banc on vous recommande plutôt d’opter pour la station, qui est plus complète et qui permet un entrainement sécurisé.

Choisir sa station

pouce en l'air

Acheter une station de musculation ne doit pas se faire uniquement en regardant le prix et si le produit nous plait esthétiquement. Il faut également regarder les choses suivantes :

  • La qualité du produit : Si vous choisissez une station qui a un prix bas mais dont la qualité laisse à désirer. Vous n’en aurez pas pour votre argent puisque l’appareil ne fonctionnera plus correctement ou pire pourrait vous blesser lors de votre séance. Il donc important de sélectionner un produit avec des matériaux robustes et qui ont l’air d’être de bonne qualité. Il faut également opter pour un produit confortable et qui soit stable.
  • La charge de l’appareil : Il faut regarder quel est le poids maximum qu’il va être possible au sportif de soulever. Si celui-ci est trop bas, vous arriverez très vite à la charge maximum, de ce fait il ne sera plus possible de progresser et de toujours chercher à augmenter les poids pour ainsi développer sa musculature. Pensez aussi à regarder la charge maximum que peut contenir la station.
  • Ce qu’il est possible de faire en utilisant la station : Toutes les stations de musculation n’offrent pas les mêmes possibilités. Certains appareils possèdent en plus des pupitres pour pouvoir muscler ces biceps, d’autres contiennent des bancs pour abdominaux par exemple. Il est donc mieux d’opter pour la machine qui offre le plus de possibilités.
  • Les dimensions : Si vous n’avez pas beaucoup d’espaces dans votre appartement ou votre maison, il vaut mieux observer attentivement les dimensions de l’appareil. Tous ont des dimensions variées
  • Facilité de montage : les stations sont livrés avec leur notice, il vous sera donc possible de le monter vous même. Si ce n’est pas votre tasse de thé, il vaudra mieux observer les avis des acheteurs pour ainsi voir s’ils décrivent le produit comme étant facile ou complexe à monter.
  • La garantie : Est ce que le produit est garantie ? si oui combien de temps ?

Comme il est possible de trouver des bancs de musculation pas cher, il est également possible de s’offrir une station d’entrée de gamme qui fera également l’affaire. Néanmoins lorsque vous vous offrez un produit ayant un prix bas, il faut être encore plus vigilant et obtenir le maximum d’informations pour ainsi se faire une idée sur sa durabilité.

Les exercices et les muscles sollicités par la station

Les stations de musculation ne permettent pas toutes les mêmes exercices mais on retrouve souvent des exercices comme les tractions (dos), butterfly (milieu des pecs), butterfly inversé (épaules) legs extensions (pour les jambes), biceps avec charge guidée, triceps avec charge guidée.

Certaines stations permettent d’effectuer du curl biceps, disposent d’un banc pour abdominaux avec des mini haltères ou encore permettent de travailler les pectoraux (pas uniquement le butterfly).

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